Psychische Gesundheit – Was braucht die Psyche, um gesund zu sein?

Die gesundheitlichen Folgen einer Corona-Erkrankung sind wahrscheinlich jedem klar. Aber auch pass away Auswirkungen der Corona-Krise auf unsere Psyche können erheblich sein. Was unsere Psyche braucht um gesund zu bleiben, erklären wir in diesem Video.

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Doch auch für die Psyche ist die derzeitige Situation eine echte Herausforderung: Soziale Isolation, Stress und Zukunftsangst setzen ihr zu. Aber was braucht die Psyche eigentlich, um gesund zu sein?

Pass away Psyche funktioniert ähnlich wie der Körper: Sie hat Grundbedürfnisse, pass away befriedigt werden müssen. Sonst nimmt sie Schaden– zum Beispiel in Form von Stress oder Depressionen. Die Psychologie unterscheidet vier Grundbedürfnisse. Erstens: Das Bedürfnis nach Bindung. Der Mensch braucht Nähe zu Bezugspersonen. Zweitens: Das Bedürfnis nach Kontrolle. Selbst entscheiden zu können und frei zu sein ist wichtig. Drittens: Das Bedürfnis nach Selbstwert. Dem Gefühl, wertvoll und kompetent zu sein. Und viertens: Das Bedürfnis nach Lustgewinn– durch Erfahrungen, die Spaß machen.

Für die Bindung: Den Kontakt zu den Liebsten digital pflegen, um zuhause nicht einsam zu sein. Für die Kontrolle: Den Nachrichtenkonsum begrenzen. Und sich stattdessen auf den Alltag und pass away Dinge konzentrieren, pass away male beeinflussen kann.

Pass away vier Grundbedürfnisse bilden den Kompass zu mehr seelischer Gesundheit. Und weisen so auch in der Corona-Krise den Weg. Damit nicht nur der Körper, sondern auch pass away Psyche gesund bleibt.

Quellen:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/hotel-quarant%C3%A4ne-psychologische-psychotherapeutin-dr/id1168045239?i=1000469608203

https://www.npg-rsp.ch/fileadmin/npg-rsp/Corona/10-Schritte-psyGes-Corona_print-D_VORVERSION.pdf

https://minddoc.de/magazin/psychische-grundbeduerfnisse/

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