Yoga für einen gesunden Rücken und geschmeidige Hüften | Verspannungen lösen & Energie tanken

Heute erwartet euch eine wundervolle Yoga Einheit für den Rücken und die Hüften. Gemeinsam fließen wir durch wohltuende Hüftöffner, mobilisieren den gesamten Rücken und verbinden uns bewusst mit unserer Atmung.
Euch erwartet ein Wechselspiel aus mobilisierenden Übungen, Vinyasa-Elementen und tiefen Dehnungen. Viel Spaß!

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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:

Fett verbrennen mit Yoga:

Verspannungen im Nacken?!

 

 

 

 

 

 



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